20130117养生汇：王凤岐说什么手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的秋天来了，很多人都能出现手掌冰凉这种病变，那么为什么会手掌冰凉呢，我们该如何提升呢?下面我们就来想想研究员的谈解。

本期综艺节目恳请到的嘉宾是医家内科研究员，医务人员、博士，北师大著名作家秦伯未嫡传弟子王凤岐，谈手掌冰凉的原因。

该截图主要文字介绍：

确实的原因有如下三点：

1、烹饪不降调。夏日杂色生冷，消耗发汗，身躯代谢物功能下降，到了深秋就更易怕冷。秋天爱吃过多生冷的饲料也更易致使体寒，手掌也会冰冷。

2、胃肠功能不降调或者身躯虚弱，RX-散发二氧化碳的技能偏高，体质偏高，抗寒技能差，因而更易感觉到寒冷。

3、好静少动。秋天手掌冰凉是居然?爱国运动量严重不足也会致使手掌冰凉，由于手指、胳膊中的小管属于体液的前端，肠胃带来的二氧化碳相对于较少，而如果体液爱国运动严重不足，那么这些小管中的肠胃就更加不知名，幼小也会长间隔时间较冷不慢慢地。

那么究竟了产生的原因，下面我们就来尝试着解决问题这个解决问题办法：

一、脱下着上。同样要警惕腰小腿的保温，如果下半身较冷和了，那么上半身也确实会感觉到太冷。

二、烹饪上。尽量多爱吃些能使身躯较冷和的热普遍性、温普遍性饲料。普遍性疾病和偏高血病变应该多爱吃些比较丰富铁的饲料，如猪肝、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、桂皮等，以补铁得用。

三、按摩法。按摩涌泉穴，到时用右手掌快速搓压平膝部同理，然后用左手掌快速搓压平手臂同理，搓到有热感为止。每天时有搓压平100下，接着搓压平各胳膊100剩。按压平气冲穴(大腿根里侧)，此穴上边有一根抖动的动脉，到时按压平气冲穴，后按压平动脉，一松一按，交替进行时，一直按压平到腿脚有热气下流的感觉为止。按压平、挥动肾俞穴(侧面腰眼)。稍轻轻各挥动100剩。

四、泡脚。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，水要没过右脚，不利推动肠胃。

警惕事项实在太个人的经验，分享给大家，希望拥有一个光辉的秋天吧

秋天手掌冰凉如何提升?

随便多用加皮肤上脚：既能使身躯较冷和，又能舒缓疲劳中枢神经系统;

爱吃洋葱、蜂蜜：可以努力身躯产生二氧化碳、推动肠胃的饲料;

爱吃芝麻、花生：比较丰富营养素E和多种营养，可以努力营养素B的转换成，进一步提高中枢神经系统对抗寒冷的技能。营养素E 还有扩张血管壁的作用，可以进一步提高肢体末梢儿的肠胃;

爱吃：这是一种补气的良药，普遍性平和，补而不燥。可以实质上泡水饮用。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，医家内科研究员，医务人员、博士，北师大著名作家秦伯未嫡传弟子。原国家医家药管理局办公室室主任，农业部医家察教育处处长，在世界上针灸协会察库、在世界上骨伤协会助理。

手掌冰凉怎么降调理更为重要

1：保温

最美“冻”人要不得。要需警惕腿、脚的保温，如果小腿保温做得好，脸部都能真的较冷和。相比较要警惕脊椎的保温，脊椎保护不好更易使凉气进到，易得消炎。不必脱下太紧的衣物，因为衣物过紧会阻碍肠胃。凌晨睡觉前，记得泡脚，脚热了更易入睡。

更为重要2：爱国运动

一早慢慢地做做爱国运动，让肠胃和新陈代谢物加速，一整天都能充满著，不更易发冷。上下班快走，比较简单的爬楼梯、原处跳跃等都有助于强化代谢物率降调节技能。

更为重要3：烹饪

多必需营养素E;多爱吃含烟酸的饲料和B族营养素，能扩张末梢血管壁;多爱吃坚果、胡萝卜等光照普遍性饲料，防止爱吃生冷的饲料、冰品或喝冷饮;尽量爱吃爱吃尖刻饲料如蜂蜜、胡椒、芥末等可推动肠胃。

更为重要4：按期做饭

不必日环食、过度瘦身，让身躯储存些适量的糖类，可努力可维持代谢物率。如果，预到时究竟今天因工作忙碌，不能按期做饭，可到时准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地必需二氧化碳。

更为重要5：提取物泡澡

在加水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等提取物、蜂蜜入浴剂等，之外可推动肠胃，让身躯较冷和慢慢地。

更为重要6：医家泡脚

医家上的老姜白酒泡脚法对脚凉有比较好的。体液总计12条脏器，每晚沐足熏染借助较冷和膝部，便能促使气血运转，经过连接的脏器，从而较冷和脸部。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，盐100ML，降相辅相成后泡脚20分钟，再改在皮肤上20分钟。

第二天，在此期间采用第一天的水改在皮肤上20分钟。

第三天，在此期间采用第二天的水再改在皮肤上20分钟。

更为重要7：服食中药

医家有互换的处方来治疗手掌冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药往往较适于虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要爱吃中药降相辅相成，好还是恳请医家师开药比较好。