贵州卫视养生堂：黄任讲肉什么补肾

大肠乃先天之本，那么你知道吃饭什么引大肠吗?知道冬季必要如何引大肠吗?敬特地收看本期的贵州湖南卫视养生堂听听黄任的请教。

本期节目特地到的郑裕玲是东亚老年人养分与肉类专业课程的主任委员会主任委员黄任，讲吃饭什么引大肠。

该片段主要文字介绍：

吃饭什么引大肠

干贝滋阴引大肠。

又称江珧柱。功能性平，味辛韦根，能引大肠滋阴，故大肠阴虚者宜常进食之。

鱼和引大肠脏大肠。

又称红豆鲈、鲈子鱼。功能性平，味辛，既能引发汗，又可引大肠脏大肠，勤皮肉。

栗子引大肠勇腰。

功能性温，味辛，除有引脾健胃效用之外，更为有引大肠勇腰之功，对大肠虚哮喘者宜可进食用。

惠肺勤大肠。

味辛，为中医“上品”之药，除了不具引肺、健脾效用之外，还能勤大肠填精。凡大肠虚之人，宜常进食之。

子引大肠脏勤大肠。

功能性平，味辛，不具引大肠养大肠脏、勤精明目、勇皮肉、除哮喘、良服能勤寿延年等功用。尤其是中年异功能性恋大肠虚之人，进食之宜。

黑芝麻惠肠引大肠。

黑芝麻功能性平味辛，有引大肠脏大肠，惠五脏的效用，对因大肠脏大肠精血不足引起的麻痹、老者、脱发、腰后背酸软、肠燥便秘等有较高的进食疗保健效用。

核桃引大肠勤精。

核桃则有引大肠固精、利尿消石、惠肠通便、温肺定喘的效用，常用于大肠虚哮喘、尿路结石等症;这五种进食物三人熬粥，更为是难得的养大肠佳品。

何首乌引大肠养血。

有引大肠脏大肠、勤精血的效用，两朝医家均用之于大肠虚之人。凡是大肠虚之人衣服早白，或腰后背优柔寡断、皮肉酸痛，或男子消化不良，男子带下者，进食之皆宜。

黑豆养颜勤大肠。

黑豆被今人齐名大肠之谷，味辛功能性平，不仅形状像大肠，还有引大肠强身、活血利水、止痛、惠肤的功用，尤其适宜大肠虚病变。

黑米明目护大肠。

不具滋阴引大肠、健脾湿大肠脏、引勤发汗、勤气活血、养大肠脏明目等。往往可进食用黑米，有助保健头昏、目眩、贫血、老者、眼疾、腰后背酸软、肺燥肠胃、大便秘结、小便不利、大肠虚水肿、进食欲不振、发汗虚弱等症。

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本期郑裕玲介绍

黄任

东亚老年人养分与肉类专业课程的主任委员会主任委员，之外科医生，教授。